혼밥·혼술 이어 혼자 운동하는 '홈 트레이닝' 열풍

어리연 2017-02-02 13:13:52

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시간활용과 경제적 부담을 생각해 홈트레이닝 하는분들이 많더라구요.
육아&살림을 하고 있어 시간적 여유가 없는 저도 종종 홈트레이닝을 하고 있는데
내게 맞는 부위별 운동법을 쉽게 따라할수있고
바르고 정확한 동작을 몇번이고 돌려볼수있어 참 효율적인것 같아요.
스트레스 받아 경직된 몸을 풀어주어 건강에도 도움되니
앞으로도 홈트레이닝 인기는 지속될것 같아요

김준수 2017-02-02 11:56:11

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요즘은 뭐든지 혼자가 더 편한것 같아요!
그래도 사람들끼리 같이 할 때가 시끌벅적 좋긴했는데ㅠ

룰루 2017-02-02 12:29:47

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저도 유투브 보면서 홈트레이닝중인
한 사람으로서 추천합니다. 내가 그날 그날
운동하고 싶은 시간에 운동해서 좋고
돈이 안 드니 더욱 좋아요. 요즘 유투브에
보면 정말 다양한 운동법이 있기때문에
자신에게 맞는 영상 찾아서 운동하면
됩니다. 특히 여자분들 국소적으로 빼고
싶은 부위가 다 다른데 그 부분 빼거나
단련하고 싶은 부위 찾아서 운동하세요.
효과봅니다ㅎㅎ

초록 2017-02-02 09:21:55

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요즘 유투브나 개인sns에 운동 영상 참 많던데
집에서 하면 오히려 편하고 좋아요^^

친절한곰도리 2017-02-04 08:32:05

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혼밥.혼술에 이어 운동도 스스로 집에서 하는 홈트레이닝이 유행이군요.
현대인들이 운동 부족으로 여러 문제가 발생하는 바 시간 부족도 해결하고 돈도 절약하고 건강도 챙기는 홈트레이닝이 참 바람직하다 생각이 됩니다.
요즘은 인터넷을 통해 좋은 자료가 많아 홈트레이닝 하기에 적합한 환경이지요.
다만 개인차가 있기 때문에 무조건 따라하는 것 보다는 본인에가 맞는 운동을
찾아 실천하는 것이 중요하고 혼자서 하는 것인 만큼 작심삼일이 되지 않고 꾸준히 하는것이 중요해보이네요. 저도 올해는 운동으로 건강해지는 것이 목표입니다.