기사 (1건) 리스트형 웹진형 타일형 전체기사 뉴스 기획 황령산칼럼 오피니언 카드뉴스 동영상 콘텐츠 DB [한의사 공원호의 건강 만세]1-운동 중의 으뜸은 ‘숨쉬기 운동’이다 [한의사 공원호의 건강 만세]1-운동 중의 으뜸은 ‘숨쉬기 운동’이다 연말연시가 되면 지나간 한 해를 되돌아보고, 다가올 한 해를 준비한다. 이미 새해 계획을 세운 분들도 있을 것이다.대부분의 계획 중에는 건강관리나 운동이 포함되어 있을 것 같다. 운동을 좋아하는 분들은 수영이나, 자전거타기 등 즐기면서 할 수 있는 운동을 계획하고, 자기관리가 철저한 분들은 헬스장 등록을 하거나, 매일 규칙적으로 걷기 등의 계획을 세웠을 것이다.의지가 조금 부족한 분들은 ‘숨쉬기 운동이라도 할까’ 하는 생각을 했을 수도 있겠다. 오늘은 바로 그런 분들을 위해 올바른 숨쉬기 운동을 설명하려 한다.숨쉬기 운동을 쉽게 생 시빅건강칼럼 | 한의사 공원호 | 2019-12-10 06:40 처음처음1끝끝
[한의사 공원호의 건강 만세]1-운동 중의 으뜸은 ‘숨쉬기 운동’이다 [한의사 공원호의 건강 만세]1-운동 중의 으뜸은 ‘숨쉬기 운동’이다 연말연시가 되면 지나간 한 해를 되돌아보고, 다가올 한 해를 준비한다. 이미 새해 계획을 세운 분들도 있을 것이다.대부분의 계획 중에는 건강관리나 운동이 포함되어 있을 것 같다. 운동을 좋아하는 분들은 수영이나, 자전거타기 등 즐기면서 할 수 있는 운동을 계획하고, 자기관리가 철저한 분들은 헬스장 등록을 하거나, 매일 규칙적으로 걷기 등의 계획을 세웠을 것이다.의지가 조금 부족한 분들은 ‘숨쉬기 운동이라도 할까’ 하는 생각을 했을 수도 있겠다. 오늘은 바로 그런 분들을 위해 올바른 숨쉬기 운동을 설명하려 한다.숨쉬기 운동을 쉽게 생 시빅건강칼럼 | 한의사 공원호 | 2019-12-10 06:40