최근 컴퓨터와 스마트폰을 보는 시간이 길어지면서 '거북목 증후군'을 호소하는 사람들이 증가했습니다. 이는 오랫동안 눈높이보다 낮은 모니터를 내려다보는 사람들의 목이 거북목처럼 앞으로 구부러지는 증상을 가리키는데요. 그렇다면, 거북목 증후군을 어떻게 완화시킬 수 있을까요?
Tag
#거북목
#거북목증후군
#미국
#건강정보매체
#에브리데이헬스닷컴
#거북목증후군 완화하는 법
#턱 당기기
#옆으로 목 젖히기
#목 스트레칭
#코브라자세
#슈퍼맨자세
#어깨돌리기
#자세점검하기
#스탠딩데스트 사용하기
#휴식취하기
#스크린타임줄이기
저작권자 © CIVICNEWS(시빅뉴스) 무단전재 및 재배포 금지
