과거부터 당이 들어간 음식은 건강에 좋지 않다며 피하는 사람들이 많은데요. 당이 들어간 음식도 권장량을 섭취한다면 괜찮다고 합니다. 그럼 하루에 섭취할 수 있는 당의 권장량과 주의해야 할 부분은 무엇일까요?
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과거부터 당이 들어간 음식은 건강에 좋지 않다며 피하는 사람들이 많은데요. 당이 들어간 음식도 권장량을 섭취한다면 괜찮다고 합니다. 그럼 하루에 섭취할 수 있는 당의 권장량과 주의해야 할 부분은 무엇일까요?